“那边自由练习的人都过来列队。”罗豪对着旁边好玩的催动光芒的学生喊道。

“你们已经大部分人已经基本掌握呼吸的诀窍了，剩下来就是加强对呼吸控制的力度。所以，一会儿你们老规矩围着学园跑十圈，知道吗？”

“诶~~~~！？？？”

学生们顿时发出不满的声音，还以为学了这种呼吸法就不用进行体能训练，没想到最终还是没能逃过去啊。

“不要撒娇了。”罗豪正色道，“呼吸法产生的能量在运动中能更好的融入身体当中，提升体力和耐力，也能强化精神，马拉松式的长跑正好符合你们目前的情况。”

随即，罗豪又笑道：“绽放光芒是呼吸法运转时的情形，控制力提升到一定程度后，就可以刻意收敛。另外，许多的使用技巧只有能力深厚之后才能掌握，你们现在太弱了。”

学生们猛地一震，兴奋中一下子想到了刚刚罗豪展露出来的手段，不禁露出向往的神色。而那三个没有掌握到呼吸诀窍的学生，则是满脸失落的低下了头。

“千万记住，在跑步的时候要保持呼吸的节奏，速度慢也没有关系。重点不是跑到终点用时多少，而是加深对呼吸法的掌握。”说着，他对三个失落的学生说道，“你们也是，既然一般的办法没有用，那就挑战更困难的方式吧。”

“大家预备，要开始喽。”

月见璃兔说完，立即兴致勃勃地放出彩跑，然后仿佛兔子一样的蹦蹦跳跳着冲了出去，身为高等级的超越者，她对自身的控制力绝对非比寻常，及时是在跳动，身上的光芒也没有中断的迹象，十分平稳。

周围的学生们见状也开始跑动，不过和月见璃兔不同，他们跑步的速度并不快，因为一旦加快速度，他们就无法保持呼吸的节奏，身上绽放的光芒立即散乱中断。

不过也是有例外的，最出色的两人就是虎崎葵和橘巴，这两人都接受过正统武学的教授，呼吸法是基本功，他们自然都是学过的，虽说罗豪传授的呼吸法更难，但只要适应了，就能很快投入到应用中去。

绝大部分的学生都是走一步一停，不得不继续重整呼吸。不过最慢的仍是没有掌握住呼吸法的三个学生，努力的试着进入状态。

罗豪出言安慰道：“不要急躁，只要能保持呼吸的节奏，就算速度慢一点也没问题。而且这一次的跑步不算体能训练，不要太放在心上，专心掌握呼吸法就行。”

超化的体力和精神力，注定了超越者比一般人更快掌握基于自身使用的技巧，没过几分钟，虎崎葵和橘巴掌握到了运动中保持呼吸的诀窍，跑的没影了。

随后，九重透流、茱莉、龙等人也都加快了速度，脱离大部队。

就跟领悟呼吸法时的顺序差不多，不断的有人掌握中运动中保持呼吸节奏的要点，速度开始加快，身上的光芒也比初领悟时强出一些。

就这样，不断的有人脱离落后的大部队，追着前面的人远去。而在这之前，月见璃兔早已经如同疯兔一般从他们身边冲过好几次，强烈的光芒让她看起来就跟一个大号的灯泡，光线刺的人眼都不敢直视。

不一会儿，优异的学生们也都从后面追了上来，步履轻快的超出落后的学生们，看他们呼吸不乱，连汗水都几乎没有，差不多是越跑越精神的样子，分明是已经意识到呼吸法在跑步这种体能训练中的好处了。

被人不断的超越过去，就算是个性再温吞的人也不免会生出争强好胜的心思，那些抱着偷懒心思、明明已经掌握住诀窍的学生们纷纷停止了偷懒摸鱼，开始加快脚步往前冲。

罗豪跑在后面，跟着三个没有掌握呼吸法的学生，只要见到他们功败垂成，便出言指导他们，让他们更快进入下一次的尝试当中。终于，几乎是同一时间内，三个人身上亮起了光芒，而且跑步的频率没有改变。

“做得好，不要松懈，就这么保持下去。”罗豪出言鼓励道。

就这样，学生们跑步的速度整体加快，感觉别扭的呼吸法在跑步的时候变得非常舒适，让身体生出一股暖洋洋的感觉，精力似乎源源不绝的从内部冒出来，以往觉得非常痛苦的跑步居然变成了一种享受的过程。

一个半小时以后。

所有的学生都回到跑步的起始点，拿着运动饮料慢慢的喝着，互相畅谈跑步时的感受。

他们很有理由觉得兴奋。

以往四十公里的长距离跑步跑完，每个人都有一种累得快虚脱的感觉，而现在呢，掌握了呼吸法之后，他们跑完步根本没有过度劳累的感觉，就敢普通人小跑了一阵差不多，体力消耗不大，而那些更优秀的学生，则是连劳累的感觉都没有，反而觉得神清气爽，体力和精神力都有些许的增强。

另外，他们以外跑步需要的时间是两个小时左右，而现在一下子提前了半个小时，效果实在喜人。而且他们心中也明白，这个时间其实还是可以跟提前的，只不过他们还无法保持在更快的速度中呼吸节奏不变，等他们能做到这一点，需要的时间就会大大缩减。

“我居然……做到了……”

感触最深的恐怕就是不擅长运动的穗高雅了，直到现在她都在愣愣的看着自己的双手，一副不敢相信现实的模样。

以往的她总是最后一名跑到终点，有好几次都生生累晕了过去，可现在，她仅仅只是觉得气喘的厉害，体力消耗很大，可是跑完之后名次却是不低，处于中上段。

“做得好，雅！”橘为她高兴的笑着，递给她运动饮料，“喝一点补充水分吧。”

“嗯。”

穗高雅点点头，拿着饮料小口小口的喝了起来。

把所有学生集合起来，看着那一幅幅激动兴奋的表情，罗豪微微一笑，“相信你们都已经体会到呼吸法的好处了。不过我要说一句，这些都只是一方面而已，你们还远远谈不上学会、掌握呼吸法。”

他似笑非笑的说道：“初步的掌握住呼吸法，你们应该不会有劳累的感觉，并且觉得身体比以往更加轻盈有力。不过你们毕竟是刚刚接触，所以这一点倒不好渴求。”

“记住今天教的呼吸法，以后要时常锻炼，慢慢的你们就会发现它具有更多实际意义的用途。所以在私下里你们也要自觉的进行练习。知道了吗？”

“是！！！”

学生们纷纷狂点脑袋，只是调整呼吸，既不太累，又有好处，他们怎么会拒绝这种好事。而且，他们都亲眼见过呼吸法在罗豪手里的威力，心中也生出一股渴望，希望自己也能达到那种程度。

★★★

就算是培养战斗人才的场所，该有的休闲日也是不能或缺的。所以昊陵学园规定，星期六上午的课程进行完毕，学生们就可以自由休息一天半的时间，到星期一正常上课。